ടെൻഷൻ കുറയാൻ ഞാൻ ഒരു എക്സസൈസ് എല്ലാവർക്കും അയച്ചു തരുന്നുണ്ട്. സങ്കടം വരുമ്പോൾ ടെൻഷൻ വരുമ്പോൾ ഈ എക്സസൈസ് ചെയ്യുക.ഗ്രൂപ്പിൽ മസില് പിടിച്ചിരിക്കുന്നവർക്കൊക്കെ ഈ എക്സസൈസ് നല്ലതാണ്